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MIEUX DORMIR

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Une étude scientifique contrôlée et réalisée en collaboration entre Sofrocay et l’Université Autonome de Barcelone a démontré que le programme Mieux dormir & sophrologie est très efficace pour réduire les symptômes de l’insomnie.

Il s'agit d'un programme de 5 séances, comprenant des apports théoriques (hygiène du sommeil) et pratiques (techniques de sophrologie).

Tarif pour les 5 séances individuelles : 280 € (règlement en une ou plusieurs fois - jusqu'à 28 € par mois sur 10 mois). Ce tarif comprend :

  • les 5 séances d'une durée d'1 heure
  • les enregistrements des techniques, qui vous permettront de vous entraîner chez vous et vous aideront à trouver le sommeil
  • les documents qui vous permettront de comprendre votre sommeil et de suivre vos progrès
  • une récapitulation écrite des apports théoriques

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