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La sophrologie

Les origines de la sophrologie

La sophrologie est une discipline scientifique, qui a été fondée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre et neurologue (par la suite, professeur à la faculté de médecine de Barcelone).

Il existe actuellement de nombreuses écoles différentes, portant le nom de sophrologie. La sophrologie caycédienne est la sophrologie authentique, telle que développée et enseignée par le Pr Caycedo (1932-2017). C'est désormais sa fille, Natalia Caycedo (elle-même médecin psychiatre, diplômée en neurophysiologie et en neuropsychologie), qui forme les sophrologues caycédiens.

Étymologie

Alfonso Caycedo a nommé cette discipline d’après trois mots grecs :

  • Sos : équilibre, harmonie
  • Phren : conscience
  • Logos : étude

Ce qui signifie : Étude de la conscience en équilibre

 

La sophrologie caycédienne

La sophrologie est une méthode qui, au moyen d'un entraînement du corps et de l'esprit, s'appuie sur les structures positives de notre être et fait émerger les grandes valeurs qui nous portent. Elle nous permet alors de donner du sens à notre existence et d'accéder à un état de sérénité, de joie, de bien-être.

La pratique régulière de la sophrologie favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles.

Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l’attitude envers soi-même et envers les autres.

Elle permet d’optimiser ses propres capacités et valeurs personnelles au quotidien, de façon autonome.

La sophrologie est basée sur un entraînement régulier, que l'on peut considérer comme faisant partie d'une hygiène de vie globale (comme faire du sport, se laver, bien manger).

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