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LA SOPHROLOGIE

La sophrologie caycédienne

ou Méthode Caycedo®

La sophrologie est une discipline scientifique, qui a été fondée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre et neurologue (par la suite, professeur à la faculté de médecine de Barcelone).

Il existe actuellement de nombreuses écoles différentes, portant le nom de sophrologie. La sophrologie caycédienne est la sophrologie authentique, telle que développée et enseignée par le Pr Caycedo (1932-2017). C'est désormais sa fille, Natalia Caycedo (elle-même médecin psychiatre, diplômée en neurophysiologie et en neuropsychologie), qui forme les sophrologues caycédiens.

Alfonso Caycedo avait été obligé de déposer les noms Sophrologie caycédienne et Méthode Caycedo à la suite de nombreuses dérives qui avaient mis à mal la sophrologie, en l'associant notamment à des pratiques ésotériques.

Les sophrologues caycédiens sont formés en 4 ans, alors que certaines écoles proposent des cursus de formation en ligne de 6 mois... Le terme de Sophrologue peut donc revêtir des réalités très différentes !

Étymologie

Alfonso Caycedo a nommé cette discipline d’après trois mots grecs :

  • Sos : équilibre, harmonie
  • Phren : conscience
  • Logos : étude

Ce qui signifie : Étude de la conscience en équilibre

Définitions

Une définition courte : La sophrologie caycédienne est un entraînement du corps et de l’esprit, pour développer sérénité et bien-être.

Une définition un peu plus précise : La sophrologie caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

 

La sophrologie caycédienne

La pratique régulière de la sophrologie favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles.

Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l’attitude envers soi-même et envers les autres.

Elle permet d’optimiser ses propres capacités au quotidien de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun.

La sophrologie est basée sur un entraînement régulier, que l'on peut considérer comme faisant partie d'une hygiène de vie globale (comme faire du sport, se laver, bien manger).

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