Ok

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. En savoir plus.

Sophrologie pour tous

La pratique de la sophrologie peut vous apporter bien-être et sérénité. Elle peut être appréhendée comme faisant partie d'une bonne hygiène de vie, ou pour vous soulager dans une multitude de situations

  • Apaiser le stress et l'anxiété
  • Se préparer à affronter un évènement futur stressant ou angoissant (acte médical, entretien d'embauche, etc.)
  • Retrouver le goût de vivre, même en présence de problèmes de santé
  • Préparer son départ à la retraite en envisageant l'avenir d'une façon positive : la sophrologie dispose d'un certain nombre d'exercices permettant d'envisager le futur d'une façon créative et enthousiaste
  • ...

La sophrologie permet aussi de développer un grand nombre de capacités positives :

  • Tout simplement la capacité à être bien dans sa peau, trouver un état de sérénité, de détente psychique et corporelle, de bien-être
  • Gagner en capacité de concentration
  • Se préparer pour pouvoir donner le meilleur de soi-même lors des examens ou des concours. La sophrologie permet d'acquérir des techniques performantes, qu'il est nécessaire de bien travailler en amont :  n'attendez pas les vacances de Pâques pour vous préparer au bac ! Commencez à vous préparer dès cet automne. De plus, cela vous sera utile pour les examens blancs ou les partiels en cours d'année
  • Mieux se connaître, découvrir son "moi profond", en plongeant dans la profondeur de sa conscience, au-delà de la réflexion rationnelle
  • Affiner son schéma corporel, et habiter réellement son propre corps pour trouver un bon équilibre, un sentiment d'harmonie
  • Pour les musiciens, chanteurs, comédiens (et tous les artistes de la scène) : renforcement de la présence scénique, travail sur le stress (trac notamment), le schéma corporel et la détente physique
  • Pour les enseignants, formateurs, conférenciers : renforcement de la présence, travail sur le stress, la respiration, la projection de la voix, le schéma corporel et la détente physique
  • ...

Je peux vous accompagner dans toutes les situations citées ci-dessus. La liste n'est pas exhaustive : n'hésitez pas à me contacter pour tout autre sujet !

marguerites.jpg

Les commentaires sont fermés.