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Sophrologie pour tous

La pratique de la sophrologie peut vous apporter bien-être et sérénité. Elle peut être appréhendée comme faisant partie d'une bonne hygiène de vie.

Développez vos capacités positives

  • Mieux se connaître, découvrir son "moi profond", en plongeant dans la profondeur de sa conscience, au-delà de la réflexion rationnelle
  • Découvrir et développer les valeurs qui orientent notre existence
  • Prendre du recul, de la hauteur pour mieux diriger notre existence
  • Développer la capacité d'être bien dans sa peau, trouver un état de sérénité, de détente psychique et corporelle, de bien-être
  • Affiner son schéma corporel, et habiter réellement son propre corps pour trouver un bon équilibre, un sentiment d'harmonie
  • Gagner en capacité de concentration
  • Se préparer pour pouvoir donner le meilleur de soi-même lors des examens ou des concours. La sophrologie permet d'acquérir des techniques performantes, qu'il est nécessaire de bien travailler en amont :  n'attendez pas les vacances de Pâques pour vous préparer au bac ! L'idéal est de commencer à vous préparer dès l'automne. De plus, cela vous sera utile pour les examens blancs ou les partiels en cours d'année
  • Pour les musiciens, chanteurs, comédiens (et tous les artistes de la scène) : renforcement de la présence scénique, travail sur le stress (trac notamment), le schéma corporel et la détente physique
  • Pour les enseignants, formateurs, conférenciers : renforcement de la présence, travail sur le stress, la respiration, la projection de la voix, le schéma corporel et la détente physique
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Libérez-vous de vos fardeaux

  • Apaiser le stress et l'anxiété, prévenir le burn-out
  • Se préparer à affronter un évènement futur stressant ou angoissant (acte médical, entretien d'embauche, etc.)
  • Retrouver le goût de vivre, même en présence de problèmes de santé
  • Préparer son départ à la retraite en envisageant l'avenir d'une façon positive : la sophrologie dispose d'un certain nombre d'exercices permettant d'envisager le futur d'une façon créative et enthousiaste
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Je peux vous accompagner dans toutes les situations citées ci-dessus. La liste n'est pas exhaustive : n'hésitez pas à me contacter pour tout autre sujet !

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