Stress - Anxiété


Apprenez à gérer le stress et l’anxiété (prévention du burnout notamment). Gagnez en confiance, en optimisme. Trouvez la sérénité, le calme intérieur, le sourire.

Les séances individuelles sont du sur mesure, et aucunement du prêt à porter !

Vous pouvez aussi apprendre des techniques respiratoires qui vous permettront de vous détendre en profondeur, notamment lors de moments de stress, et même pour désactiver une crise d’angoisse.

Si vous faites partie de ces personnes pour qui la "boîte à penser" ne s’arrête jamais, la sophrologie vous permettra de ramener votre conscience dans votre corps, pour que le corps et l’esprit ne fassent plus qu’un ; c’est ce que l’on appelle l’intégration corps-esprit, étape nécessaire pour accéder à un état d’équilibre et d’harmonie intérieure.

Vous pouvez approfondir votre connaissance de vous-mêmes. Ou prendre un moment pour vous, pour prendre le temps de souffler en apprenant des techniques qui vous apportent un mieux-être.

Je suis certifiée par l’Académie Internationale SOFROCAY pour appliquer le programme de 10 séances Mieux-être et sophrologie, dont l’efficacité a été évaluée par une étude scientifique. Ce programme est particulièrement adapté aux séances de groupe ou aux formations en entreprise.

Témoignages