Présentation

Je suis sophrologue Master Spécialiste en sophrologie Caycédienne (titre de Sofrocay, Académie internationale de sophrologie caycédienne). 

Cela signifie que je pratique la sophrologie authentique, telle que créée et développée par le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.

Un sophrologue caycédien s'est formé en 4 ans, sur les 12 degrés de la méthode (la sophrologie n'étant pas une profession règlementée, certains sophrologues se forment en quelques week-ends ou en quelques mois).

Je suis spécialisée sur différentes thématiques : sommeil, stress, acouphènes, fibromyalgie, gestion du poids, hypersensibilités électrique et chimique, fibromyalgie... Les trois premiers thèmes cités ont fait l'objet d'études scientifiques évaluant l'efficacité des protocoles mis en œuvre. Je continue régulièrement à me former pour élargir mon domaine d'action (prochainement : sophrologie ludique).

Je suis également certifiée Praticienne en PNL (programmation neuro-linguistique), discipline très complémentaire de la sophrologie.

Je mène un travail de recherche dans le cadre de l'Institut de Psychologie de l'Université Lyon 2. Il s'agit d'une recherche dont la réflexion prend appui sur ma pratique professionnelle, étudiée sous l'angle de la psychologie clinique et de la psychanalyse, et qui s'enrichit également d'apports d'autres disciplines des sciences humaines et de la neurobiologie.

Avant d'être sophrologue, j'ai eu plusieurs vies : après avoir été brièvement une jeune hautboïste professionnelle, j'ai été chanteuse lyrique soliste pendant 20 ans. Des problèmes de santé m'ont obligée à mettre fin à ma carrière de chanteuse. Je me suis alors reconvertie dans l'agroécologie (maraîchère-formatrice) pendant 8 ans. Là encore, j'ai été contrainte de me réorienter, en raison des séquelles d'un accident à l'épaule. Ce sont ces séquelles qui m'ont amenée à la sophrologie, qui m'a beaucoup aidée lors de la convalescence de ma deuxième opération et des exercices douloureux de rééducation.

Particuliers

Je vous reçois pour des séances individuelles dans mon cabinet franchevillois, en visioconférence pour des séances à distance, ou à domicile pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer et qui habitent dans mon périmètre.

Pour le moment, la crise sanitaire ne m'autorise pas à proposer des séances collectives en présence dans mon local, mais vous pouvez me contacter si vous souhaitez participer à un groupe à distance.

Je vous propose des séances de sophrologie ou de PNL, ou encore du coaching vocal, si vous souhaitez être plus à l'aise lorsque vous prenez la parole en public.

Outre une prise en charge générale, dans une recherche de mieux-être, un travail sur la confiance en soi, une meilleure connaissance de soi (...), je propose des accompagnements spécialisés :

• Gestion du stress, prévention du burnout ou reconstruction post-burnout
• Sommeil : mieux dormir
• Troubles de l'audition : acouphènes, hyperacousie
• Troubles de l'équilibre
• Hypersensibilités électriques (EHS) ou chimiques (MCS)
• Fibromyalgie
• Réguler son alimentation pour trouver son poids de forme

Je peux vous accompagner pour bien d'autres demandes encore. N'hésitez pas à me contacter.

COVID

Pendant l'épidémie, je propose de préférence des séances à distance (téléconsultation), mais il est quand même possible de venir faire les séances à mon cabinet.

Entreprises

J'interviens sous plusieurs formes possibles :

• Formations collectives ponctuelles, d'une durée comprise entre 1h00 et 1h30 : Se protéger du stress auditif en espace ouvert - Récupérer en un quart d'heure - Information sur les acouphènes
• Cycles de formations collectives : Gestion du stress et prévention des risques psychosociaux (10 séances d'1h30) - Mieux dormir (5 séances d'1h30) - Prise de parole en public (10 séances d'1h15) - Relaxations dynamiques (6 séances d'1h15) - Prise en charge des acouphènes invalidants (12 séances d'1h30)
• Séances individuelles : Sophrologie et/ou PNL à la carte pour les personnes fragilisées - Prise de parole en public - Prise en charge des acouphènes invalidants - Trouver sa place dans l'équipe.
  

Le monde dans lequel nous vivons ou notre contexte de vie peuvent être source de stress, d'anxiété, d'angoisse, de frustrations...

Même si nous ne pouvons pas changer grand chose à notre environnement, notre cadre de vie familial ou professionnel, nous pouvons agir sur notre façon de vivre les choses et de les envisager.

La sophrologie et la PNL peuvent grandement nous aider à mieux vivre ce qui nous arrive. Il ne s'agit nullement de faire l'autruche ou de s'adonner à la méthode Coué. PNL et sophrologie nous permettent d'ouvrir notre cadre, de prendre de la hauteur, et d'intégrer en nous-mêmes des ressources qui nous rendent plus forts, plus positifs. Elles nous aident à découvrir le sens profond de notre vie, les valeurs que nous portons, et nous permettent de nous mettre sur la voie de leur réalisation.

En renforçant nos propres ressources, la vie devient plus facile malgré les contraintes.