En tant que sophrologue caycédienne, je vous transmets une méthode et des exercices qui vous permettront de vous entraîner chez vous, grâce auxquels vous développerez des capacités qui vous étonneront !

• Apprendre à bien respirer, se détendre, se relaxer
  
• Développer ou renforcer la confiance en soi, l'estime de soi
• Accéder à des sentiments de bien-être, de sérénité
• Mieux dormir
• Développer sa capacité de concentration
• Travailler sur son schéma corporel, pour se sentir mieux dans son corps
  
• Mieux se connaître
• Contrôler le stress, l'anxiété, l'angoisse
• Éviter le burn-out
• Surmonter l'anxiété générée par un évènement futur (examen, concours, acte médical...)
  
• Reprendre goût à la vie, malgré la maladie
  
• Repartir du bon pied après des problèmes de santé ou une intervention chirurgicale
  
• Envisager positivement un futur départ à la retraite
  
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