// COVID //  Pendant le temps de l'épidémie, je propose uniquement les séances en téléconsultation.

En tant que sophrologue caycédienne, je vous transmets une méthode et des exercices qui vous permettront de vous entraîner chez vous, grâce auxquels vous développerez des capacités qui vous étonneront !

• Apprendre à bien respirer, se détendre, se relaxer
  
• Développer ou renforcer la confiance en soi, l'estime de soi
• Accéder à des sentiments de bien-être, de sérénité
• Mieux dormir
• Développer sa capacité de concentration
• Travailler sur son schéma corporel, pour se sentir mieux dans son corps
  
• Mieux se connaître
• Contrôler le stress, l'anxiété, l'angoisse
• Éviter le burn-out
• Surmonter l'anxiété générée par un évènement futur (examen, concours, acte médical...)
  
• Reprendre goût à la vie, malgré la maladie
  
• Repartir du bon pied après des problèmes de santé ou une intervention chirurgicale
  
• Envisager positivement un futur départ à la retraite
  
• ...